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DATE/ 2020.01.10

お風呂には何度のお湯に何分浸かるのが最適?


 お風呂に入る時間が一番幸せ――。そんな季節になってきましたが、湯船にお湯張るのは面倒くさい、シャワーだけで十分という人もいるでしょう。湯船に入る、入らないで効果に違いはあるのでしょうか?体に一番いい温度は?などお風呂に関する謎を解いていきたいと思います。

●体が温まるだけじゃない お湯に浸かる効果って?

 まずは湯船につかるかシャワーかの比率ですが、アサヒグループホールディングスのハピ研が行ったアンケート「お風呂にいつ入る?」では、湯船派が77.3%でシャワー派が22.7%と湯船派がかなりの優勢。若い年代の方がシャワー派の比率が高く、20代では34.6%、30代では29.0%だった一方で、60代...

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