ログイン

ハミ肉解消！背中痩せトレーニング【BodyAcademy×35Style】

トップ > 小ネタ > ハミ肉解消！背中痩せトレーニング【BodyAcademy×35Style】

エステ×トレーニングのサロンBodyAcademy監修！効果が高いエクササイズをご紹介していきます。
第3回目は「背中」です。
スッキリした背中を目指して頑張りましょう
トレーニングは3種類。全て10回2セットです。隙間時間でトレーニングを楽しんでください。

Lesson1：背筋のトレーニング

START：

うつ伏せになり手を前に伸ばす。足は腰幅つま先を立てる

1.上半身を上にあげる

これを10回2セット……


▼契約すると▼
全て読み放題
今すぐ無料お試し(初回31日間無料)

関連記事

もっと見る

人気記事ランキング

バックナンバー

この記事の関連タグ

マイページに追加