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[告知]2020.4.30
山田武士氏が「山田式心拍トレーニング」本を発売
山田武士氏が「山田式心拍トレーニング」本を発売

山田式心拍トレーニング
山田武士(JB SPORTS代表)が「山田式心拍トレーニング」を執筆し、4月中旬から発売している。山田式心拍トレーニングとは、心拍数を強度の指標としたトレーニング方法のことで、血中乳酸値、心拍数を計測しながら得たデータをもとに、多種多様のメニューがあるという。
試合と同強度の練習をすることによって、スタミナ面での不安が大幅に減るという。「走り」ではなく、その競技の動き(ボクシングならシャドーボクシングやサンドバッグ打ち)で心拍数を上げることが特徴で、フィジカルと技術の融合を果たしたまったく新しいトレーニングだ。
「山田式心拍トレーニング」は、ショッピングサイトから購入することができる。
試合と同強度の練習をすることによって、スタミナ面での不安が大幅に減るという。「走り」ではなく、その競技の動き(ボクシングならシャドーボクシングやサンドバッグ打ち)で心拍数を上げることが特徴で、フィジカルと技術の融合を果たしたまったく新しいトレーニングだ。
「山田式心拍トレーニング」は、ショッピングサイトから購入することができる。



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