この時期、あったかいお料理が欲しくなりますよね。


特に、おでんは様々な具材をだしで煮込んで作るだけの簡単料理なので、お家で作る機会が多くなるのではないでしょうか？

そのままでもおいしいおでんですが、具材を変えたり、副菜をプラスするだけで、塩分や油をカットし、バランスがとれた健康的なメニューになるんですよ。

今回はそのポイントをお教えします♪

＜Point　1＞
☆餅巾着・さつまあげ⇔こんにゃくやきの……