タイプ別ニキビ痕を治す方法
【スキンケア／モデルプレス】ニキビがやっと治ったと思ったら、そこに残っていたのはニキビ痕…。お肌にぽつっとあるだけでも憂鬱な気持ちになりますよね。そしてニキビ痕にも赤くなるものや、茶色くなるもの、クレーターなど様々な種類があります。今回は症状別にケアの方法をご紹介します。
タイプ別ニキビ痕を治す方法（Photo-by-laflor／gettyimages）
腫れたニキビが落ち着いて、最後に赤みだけが残ってしまったというパターンの痕。ニキビが炎症をおこした際に毛穴周辺がうっ血することによって赤く残るもの。
ニキビが治った直後に残ることが多く、比較的治りやすい痕でもあります。
【ケア方法】
こういった赤みが残るタイプのニキビ痕には、ビタミンCが効果的。
サプリや食品から摂るものではなく、ビタミンC配合の化粧水や美容液なのスキンケアで直接お肌に働きかけます。
ビタミンCには炎症を抑え、赤みを抑えて美白に導く効果があるので、赤いニキビ痕だけでなく赤ら顔などにも効果的ですよ。
お肌に浸透しやすいビタミンC誘導体配合の化粧水や美容液を選んでくださいね。
そしてこのタイプの痕は、摩擦や刺激によって悪化したり色素沈着を起こしてしまうので、治るまでは優しいスキンケアを心がけましょう。
♥茶色い色素沈着タイプ
優しいスキンケアを心がける（Photo by gradyreese／gettyimages）
紫色の痕はニキビによって内出血を起こしている状態で、腫れを伴っていることも多いですね。放置しておくと色素沈着しやすくなります。
茶色の痕は色素新着によるもの。ニキビができ、そこに紫外線があたり通常よりメラニンが多く生成されることでシミのような状態になってしまうんです。
【ケア方法】
こちら毎日根気よくケアを続けていけば、かなり改善されます。
これらのニキビ痕はお肌のターンオーバーを促し、色素沈着した角質を生まれ変わらせることで、薄くなり、いずれはほとんど目立たなくなりますよ。
ピーリング剤やスクラブを使って角質ケアを行うようにしましょう。頻繁にしたり、強く擦ってしまうと色素沈着を悪化させてしまったり、お肌に負担がかかってしまうので、週１回程度にしてくださいね。
そして角質ケア後はお肌が乾燥しやすくデリケートな状態なので、しっかりと保湿ケアを行いましょう。
♥凸凹クレータータイプ
実は一番厄介なニキビ痕。炎症が悪化したり、ニキビを無理矢理潰したり傷つけてしまった際に皮膚組織が破壊されてしまった状態。
この皮膚組織は一度壊れると元に戻らず、クレーターとなってしまうんです。
クレーター痕は、セルフケアで完全に治すことが難しいのですが、薄くすることはできますよ。
【ケア方法】
お肌のターンオーバーを促し、角質を生まれ変わらせることで肌表面がなめらかになり、凸凹が目立ちにくくなります。
ピーリングやスクラブなどで定期的に角質ケアを行いましょう。そしてターンオーバーを正常に、健康的な肌細胞に生まれ変わらせるには保湿ケアも必須です。
常に保湿重視のケアで乾燥させないようにしてくださいね。
最近では皮膚科などで行える美容医療も進化していて、お金はかかりますがクレーター痕をかなりキレイな状態まで改善することもできます。
ケミカルピーリングやレーザーなど、様々な治療法があるので、もしクレーター痕に悩んでいて、悲しい思いをしているなら、こういった方法も考えてみてもいいかもしれません。
♥常に心がけたいこと
【十分な睡眠】
お肌は寝ている間に修復されるので、規則正しく十分な睡眠をとるように心がけてください。
【食事】
食事も大切。
ターンオーバーを促すビタミン類はもちろんのこと、お肌の元となる“タンパク質”も忘れてはいけません。
肉、魚、大豆製品など良質なタンパク質を多く含む食品を積極的に摂取してくださいね。
【日焼けケア】
紫外線はお肌に大きなダメージを与え、色素新着を進行させたり、ターンオーバーの妨げになってしまいます。
少しの外出だからと気を抜かず、日焼け止めは必ずぬって紫外線対策をしてくださいね。
睡眠はお肌の美容液（Photo by Valua Vitaly）
ニキビだけでも厄介なのに、更に厄介なニキビ痕。
すぐに治るものではないので、こつこつと地道な努力が必要ですが、あきらめずケアを続ければきっとキレイになりますよ。（modelpress編集部）
腫れたニキビが落ち着いて、最後に赤みだけが残ってしまったというパターンの痕。ニキビが炎症をおこした際に毛穴周辺がうっ血することによって赤く残るもの。
ニキビが治った直後に残ることが多く、比較的治りやすい痕でもあります。
【ケア方法】
こういった赤みが残るタイプのニキビ痕には、ビタミンCが効果的。
サプリや食品から摂るものではなく、ビタミンC配合の化粧水や美容液なのスキンケアで直接お肌に働きかけます。
ビタミンCには炎症を抑え、赤みを抑えて美白に導く効果があるので、赤いニキビ痕だけでなく赤ら顔などにも効果的ですよ。
お肌に浸透しやすいビタミンC誘導体配合の化粧水や美容液を選んでくださいね。
そしてこのタイプの痕は、摩擦や刺激によって悪化したり色素沈着を起こしてしまうので、治るまでは優しいスキンケアを心がけましょう。
♥茶色い色素沈着タイプ
紫色の痕はニキビによって内出血を起こしている状態で、腫れを伴っていることも多いですね。放置しておくと色素沈着しやすくなります。
茶色の痕は色素新着によるもの。ニキビができ、そこに紫外線があたり通常よりメラニンが多く生成されることでシミのような状態になってしまうんです。
【ケア方法】
こちら毎日根気よくケアを続けていけば、かなり改善されます。
これらのニキビ痕はお肌のターンオーバーを促し、色素沈着した角質を生まれ変わらせることで、薄くなり、いずれはほとんど目立たなくなりますよ。
ピーリング剤やスクラブを使って角質ケアを行うようにしましょう。頻繁にしたり、強く擦ってしまうと色素沈着を悪化させてしまったり、お肌に負担がかかってしまうので、週１回程度にしてくださいね。
そして角質ケア後はお肌が乾燥しやすくデリケートな状態なので、しっかりと保湿ケアを行いましょう。
♥凸凹クレータータイプ
実は一番厄介なニキビ痕。炎症が悪化したり、ニキビを無理矢理潰したり傷つけてしまった際に皮膚組織が破壊されてしまった状態。
この皮膚組織は一度壊れると元に戻らず、クレーターとなってしまうんです。
クレーター痕は、セルフケアで完全に治すことが難しいのですが、薄くすることはできますよ。
【ケア方法】
お肌のターンオーバーを促し、角質を生まれ変わらせることで肌表面がなめらかになり、凸凹が目立ちにくくなります。
ピーリングやスクラブなどで定期的に角質ケアを行いましょう。そしてターンオーバーを正常に、健康的な肌細胞に生まれ変わらせるには保湿ケアも必須です。
常に保湿重視のケアで乾燥させないようにしてくださいね。
最近では皮膚科などで行える美容医療も進化していて、お金はかかりますがクレーター痕をかなりキレイな状態まで改善することもできます。
ケミカルピーリングやレーザーなど、様々な治療法があるので、もしクレーター痕に悩んでいて、悲しい思いをしているなら、こういった方法も考えてみてもいいかもしれません。
♥常に心がけたいこと
【十分な睡眠】
お肌は寝ている間に修復されるので、規則正しく十分な睡眠をとるように心がけてください。
【食事】
食事も大切。
ターンオーバーを促すビタミン類はもちろんのこと、お肌の元となる“タンパク質”も忘れてはいけません。
肉、魚、大豆製品など良質なタンパク質を多く含む食品を積極的に摂取してくださいね。
【日焼けケア】
紫外線はお肌に大きなダメージを与え、色素新着を進行させたり、ターンオーバーの妨げになってしまいます。
少しの外出だからと気を抜かず、日焼け止めは必ずぬって紫外線対策をしてくださいね。
ニキビだけでも厄介なのに、更に厄介なニキビ痕。
すぐに治るものではないので、こつこつと地道な努力が必要ですが、あきらめずケアを続ければきっとキレイになりますよ。（modelpress編集部）
