【美容／モデルプレス＝1月9日】はちみつ配合の化粧品が多く発売されていますが、はちみつそのものも、スキンケアやボディケア、ヘアケアまで幅広く活用できるって知っていますか？食べてよし、塗ってよしのはちみつでキレイになれる方法をご紹介します。♥健康的な体作り

はちみつを摂取することで得られる効果は数えきれないほど。疲労回復、美肌、新陳代謝UP、便秘解消、二日酔い解消、治癒効果、生活習慣病予防など。

お砂糖をはちみつに変えてみる事から始めてはいかがでしょうか？1日の摂取量は大さじ1～2杯ほどを目安に摂取するといいですよ。

♥洗顔にプラスして保湿力UP

洗顔料にスプーン1杯程度のはちみつをプラスし、しっかり泡立て洗顔をすると保湿力がアップします。泡立てる際は、泡立ちネットを使う事をオススメします。

はちみつには、消炎作用・殺菌作用もあるので、ニキビ等の肌荒れにも効果的ですよ。

♥お肌に塗って美肌作り

とにかく保湿効果に優れており、それ以外にも、美白効果や肌荒れ対策に効果的です。お顔やリップに直接塗って集中保湿パックにも使えますし、オリーブオイルを混ぜて全身マッサージにも使えます。

ハリのあるしっとり肌になれますよ。普段お使いの化粧水に少しはちみつを混ぜる事もオススメです。お肌がしっとりとなるのを実感できますよ。

♥ダメージヘアのケア

髪にも有効なビタミンも豊富に含まれているため、お肌だけではなく髪にも良い効果をもたらします。シャンプーに数滴プラスしてみてください。毎日行う事でだんだん効果を実感できますよ。

傷んだ髪を集中的にケアしたい方は、はちみつパックがおすすめです。はちみつとオリーブオイルを3:1の割合でよく混ぜてください。

最初は頭皮をメインに馴染ませて、マッサージをしていきます。次に気になる毛先等に馴染ませ15分～30分ほど置き、洗い流すだけです。

♥寝る前に飲んでダイエット

寝る30分～1時間前にはちみつ大さじ1杯飲むだけです。肝臓に糖質を蓄える事で、成長ホルモンを増やし、睡眠中の脂肪燃焼を促してくれます。

成長ホルモンの分泌が増える夜に飲むことがカギですね。そのままでは飲みにくいので、お湯に溶かしたり工夫してみてくださいね。

いかがでしたか？

様々な効果をもたらすはちみつ。女性の魅力をアップさせるためにも、このはちみつ効果を積極的に使っていきたいですね。（modelpress編集部）