2016年絶対痩せたい人がチェックすべき20のこと

2016-01-01 20:00

【ダイエット／モデルプレス＝1月1日】あけましておめでとうございます。みなさんお正月を満喫していますか？おめでたいお正月ですが、気をつけたいのがお正月太りですよね。今年こそは本気でほっそりボディを手に入れたいところ。そこで今回は、2016年絶対痩せたい人がチェックすべき20のことランキング形式でご紹介します。

2016年絶対痩せたい人がチェックすべき20のこと（Photo by deyangeorgiev ）【モデルプレス】

◆痩せたいならチェックしたい20のこと

1位：セルライトはつぶしたらダメ！その理由と対処法
http://mdpr.jp/diet/1487337

2位：「痩せの大食い女子」がやっていること5つ
http://mdpr.jp/diet/1462183

3位：痩せない原因は「デブ脳」？いくつ当てはまるか今すぐチェック！
http://mdpr.jp/diet/1479042

4位：部屋にいながらスリムになる方法5つ
http://mdpr.jp/diet/1483847

5位：食べるともっと空腹感を招く食品5つ
http://mdpr.jp/diet/1531401

6位：10キロ以上痩せた人に共通していること5つ
http://mdpr.jp/diet/1488106

7位：男性から「太い」判定を受ける脚の特徴5つ
http://mdpr.jp/diet/1488124

8位：食べると痩せ力がアップする食べ物5つ
http://mdpr.jp/diet/1535178

9位：太りやすい体質になる6つのNG習慣
http://mdpr.jp/diet/1513387

10位：今すぐ始めたい「炭酸水ダイエット」4つの効果と理由
http://mdpr.jp/diet/1465003

11位：過食を止める5つの方法
http://mdpr.jp/diet/1459208

12位：食べて楽やせ！「チアシード」の4つの効果
http://mdpr.jp/diet/1486919

13位：ダイエット中に絶対に買ってはいけない「コンビニご飯」ベスト5
http://mdpr.jp/diet/1523820

14位：下半身デブの原因はコレかも！NG食品5つ
http://mdpr.jp/diet/1512585

15位：「やっちゃったあ～！」ドカ食いをリセットする裏ワザ4つ
http://mdpr.jp/diet/1521579

16位：水を使って簡単に体重を落とす方法4つ
http://mdpr.jp/diet/1456317

17位：やらなきゃ損かも！おデブ生活とオサラバする方法5つ
http://mdpr.jp/diet/1536319

18位：おやつにぴったり「痩せお菓子」5選
http://mdpr.jp/diet/1483719

19位：燃焼率の高いカラダと筋肉を作る方法5つ
http://mdpr.jp/diet/1467547

20位：ベッドの上でできちゃうエロいヒップの作り方5つ
http://mdpr.jp/diet/1520679

◆注目記事ピックアップ

セルライトはつぶしたらダメ！その理由と対処法（Photo by George Mayer／Fotolia）

1位：セルライトはつぶしたらダメ！その理由と対処法
http://mdpr.jp/diet/1487337

女性の憎き敵「セルライト」。ついてしまうとなかなか落ちません。そもそもセルライトとは、「大きくなりすぎた皮下脂肪」のこと。よく、セルライトをなくす方法として「つぶすようにマッサージする」方法が挙げられていますが、なかなかつぶれませんし、むしろ悪影響を及ぼしてしまうのだとか。地道にケアを行い、セルライトを小さくしていきましょう。

「痩せの大食い女子」がやっていること5つ（Photo by slava_14／Fotolia）

2位：「痩せの大食い女子」がやっていること5つ
http://mdpr.jp/diet/1462183

「この子、たくさん食べるのに、どうして太らないの？」と思うこと、ありますよね。実は、太らないのにはワケがあるのです。そこで、「痩せの大食い女子」がやっている太りにくくする技を調査。すると様々なやり方が分かりましたよ。ほっそり体型をキープしていくために、チェックしていきましょう。

部屋にいながらスリムになる方法5つ（Photo by bartekwardziak／Fotolia）

4位：部屋にいながらスリムになる方法5つ
http://mdpr.jp/diet/1483847

たまには1日中部屋でゴロゴロタイムなんて日があっても良いですよね。しかし、何もしないでいると摂取した分のカロリーも溜まりっぱなしになってしまいます。「どうしよう…やっぱり外に出た方が良いんじゃ」と思うかもしれませんね。安心してください。部屋での過ごし方を少し変えるだけで、消費カロリーは全然異なってきますよ。

5位：食べるともっと空腹感を招く食品5つ
http://mdpr.jp/diet/1531401

ダイエットをしていると、とにかくお腹がすきますよね。食べても食べてもお腹いっぱいにならなくて、結局また食べてしまったという経験をしたことがある方は多いでしょう。実は食べることでもっと空腹感を招いてしまう食べ物があるんですよ。すぐにお腹が空いてしまい、何かを口にする人はぜひ参考にして、食べる機会を減らしてくださいね。

今すぐ始めたい「炭酸水ダイエット」4つの効果と理由（Photo by dardespot／gettyimages）

10位：今すぐ始めたい「炭酸水ダイエット」4つの効果と理由
http://mdpr.jp/diet/1465003

炭酸水はダイエットや美容に効果があるといわれていますよね。実は炭酸水には体の機能を活発化させる働きがあります。ダイエットを始めてもなかなか続けられなかったという女子は、この「炭酸水を飲むだけダイエット」で、ストレスを感じずに痩せ体質を手に入れてしまいましょう。

食べて楽やせ！「チアシード」の4つの効果（Photo by indiraswork／Fotolia）

12位：食べて楽やせ！「チアシード」の4つの効果
http://mdpr.jp/diet/1486919

今年注目されたスーパーフード、「チアシード」を知っていますか？チアというシソ科の植物の種で見た目は黒ゴマのよう。水を含ませるとタピオカのようなプルプルとした食感になるんです。また無味無臭なため、誰でも手軽に摂れるのも魅力的。栄養豊富なチアシードでキレイになっちゃいましょう。

ダイエット中に絶対に買ってはいけない「コンビニご飯」ベスト5（Photo by AlexButsCom）

13位：ダイエット中に絶対に買ってはいけない「コンビニご飯」ベスト5
http://mdpr.jp/diet/1523820

ダイエット中にふらっと立ち寄ったコンビニ。食欲をそそる魅惑のラインナップがずらっと並んでいて、つい手がのびてしまいませんか？欲望のままにメニューを選ぶのはキケンです。そこで高カロリーで太りやすくなるメニューを調査。ベスト5でまとめたので、参考にして賢くメニューを選ぶようにしてくださいね。

「やっちゃったあ～！」ドカ食いをリセットする裏ワザ4つ（Photo by chaoss）

15位：「やっちゃったあ～！」ドカ食いをリセットする裏ワザ4つ
http://mdpr.jp/diet/1521579

「今日の飲み会は楽しかった！でも、もうおしまいだわ！せっかく今までダイエット頑張ったのに水の泡よ！」と自暴自棄になっていませんか？諦めるのはまだ早いですよ。ダイエット中にバイキングや飲み会に誘われることはよくあること。食べ過ぎてしまったのであれば、リセットして体を整えていきましょう。

燃焼率の高いカラダと筋肉を作る方法5つ（Photo by dachazworks／Fotolia）

19位：燃焼率の高いカラダと筋肉を作る方法5つ
http://mdpr.jp/diet/1467547

女子の憧れ、「食べても太らない痩せ体質」を手に入れるには、基礎代謝が高く、筋肉質なカラダを手に入れる必要があります。ポイントをおさえて、必要な場所に必要な量の筋肉をつけ、さらにそれをキープしていきましょう。

ベッドの上でできちゃうエロいヒップの作り方5つ（Photo by janifest）

20位：ベッドの上でできちゃうエロいヒップの作り方5つ
http://mdpr.jp/diet/1520679

女性の魅力の1つとして、欠かせないのがヒップですよね。しかし、女性にとってその場所は最もお肉が付きやすい場所なんだとか。そこで、下半身痩せに集中したエクササイズを行っていきましょう。ベッドの上でできるトレーニングで、キュッと引き締まった上向き美ヒップができちゃいますよ。