【美容・バストアップ／モデルプレス】「今まで色々なバストアップ方法を試してきたけれど、どれも効果がなかった…」そんなあなたはもしかしたら「冷え性」ではありませんか？実は冷え性による血流の悪さが、貧乳を招いてる可能性があるのです。そこで今回は、温めてバストアップを叶える「温感バストアップ法」をご紹介します。

♥バストアップには血行促進が大切！

胸を大きくするために重要なのが「血流」。

全身の血流が良くなると、バストを大きくする元となる女性ホルモンが胸まで運ばれやすくなります。

逆に冷え性だと、血流が悪く、身体のすみずみまで栄養が行き届かず、バストにも女性ホルモンが届きにくい。

ですので、バストアップ運動やバストアップに効果的な栄養を摂ることだけでなく、バストをしっかりと温めることで、バストアップをサポートすることができるのです。

♥お風呂のバストマッサージで血流アップ

（1）しっかり手のひらを温めてから、バストを下から上に持ち上げるように、優しくさすります。これを左右10回ずつ行う。

（2）手ブラのように胸を押さえ、乳首の周りをなぞるように、内側から外側へと10回程度円を描くように優しくさすります。

どちらも力を入れ過ぎないように優しく行ってくださいね。

バストマッサージをすることで、胸の血流が促進され、バストアップに繋がる女性ホルモンが届きやすい状態に。

また、半身浴後などの血流が良い時に行うと効果的ですよ。

♥ホットタオルでバストを温める血行促進

水に濡らしたタオルを固く絞って電子レンジで1分程度温め、ホットタオルを作ります。

次に寝転がり、ホットタオルを胸の上からデコルテ全体に広げます。

この時同時に、手のひらでバストの下から斜め上に向かってさすりあげる“おっぱいさすり”をすると良いですよ。

ただし、バスト周りの皮膚はとても薄いので、くれぐれも火傷しないように気をつけてください。

2～3分ほど暖めると、よりバスト周りの血流促進効果が期待できますよ。

♥寝ている間もナイトブラで温め、バストを固定

就寝中は、バストが成長するゴールデンタイム。

ここで何もしないと、バストのお肉が脇に戻ってしまったり、冷えてしまったりして、今までの努力が水の泡。

ナイトブラなどバストを固定するインナーを着用し、しっかりと形を固定し、温めて育乳を促進しましょう。

バストアップの秘訣は、お風呂、就寝前、就寝時のバストが成長する時間にバストをしっかりと温め、血行を促進することです。

ぜひ今日から温感バストアップ法を試してみてはいかがでしょうか。（modelpress編集部）