【美容／モデルプレス】小顔は世の女子の憧れ。そんな小顔が、道具も何も使わずに、毎日ちょっと意識して“コリ”を解消することで簡単に手に入ったら、一石二鳥ですよね。そこで今回は、顔の“コリ”を簡単にほぐす「よく笑い」「よくしゃべり」「口を大きく動かすこと」の3つのポイントをご紹介します。

◆顔の“コリ”って？

“コリ”とは、筋肉が凝り固まってしまっている状態のこと。

顔にも筋肉があるので、体と同じように“コリ”が生じます。

頬のあたりを触ってゴリゴリした固いかたまりがあれば、それは“コリ”ですよ。

顔に“コリ”ができてしまうと、むくみやすくなることで顔が大きく見えたり、輪郭に影響してほうれい線が目立ってしまうことも。

また、片方にだけ“コリ”があると、顔が左右非対称になってしまうこともあります。

顔コリは、顔にとって好ましくないことばかりですが、以下のような簡単な習慣で解消することができますよ。

肩コリや首のコリ同様に解消しておきましょう。

◆1．よく喋る
喋らずに毎日を過ごしていると、表情筋がガチガチになりやすく、コリ固まる一方。

話をする時は、口をしっかり動かして、ハキハキと話すことを心がけると、表情筋を積極的に動かすことができますよ。

◆2．笑う

笑うと表情筋全体がよく動くので、“コリ”解消に繋がります。

笑顔が素敵な人は美しく好印象なイメージがありますが、実は笑うことによって、顔の筋肉がたくさん動くということに関係しているそうです。

人と接している時はもちろん、一人でテレビを見ている時も、たくさん笑うことが、“コリ”をほぐすことにつながりますよ。

◆3．暇があれば大きく口を動かす習慣を

「あーいーうーえーおー」と大きく口を開けて動かすことで、顔の“コリ”が解消されます。

自宅でストレッチをするときや、トイレなど、どこでも簡単にできますので試してみてくださいね。

どれも道具を使わず日常生活でちょっと意識するだけで簡単にできるものばかりです。

ほうれい線予防など、アンチエイジングにも効果があるので、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね。（modelpress編集部）