【美容・ヘルス／モデルプレス】汗をかく季節になると、気になるにおい問題。人のにおいはすぐに気が付くけど、自分のにおいは自分で気づきづらい分、ケアをきちんと行いましょう。

♥頭皮のにおい

頭皮のにおいは、おもに毛穴に詰まった皮脂や汚れ、菌が酸化することでにおいが発生しています。髪がなびいたときに頭皮のにおいが広がってしまっては、女子力急降下。

頭皮は髪で覆われていて、蒸れやすく温度・湿度が高いため雑菌やカビなどが繁殖しやすい環境なので、においを断つには清潔に保つことが大切です。

シャンプーは毛穴の汚れを揉みだすように、指の腹使ってシャンプーの泡を丁寧に馴染ませましょう。

そして大事なのが乾かすこと。先述したように、頭皮は温度・湿度が高く菌が繁殖しやすいため、髪を乾かさないとにおいの元となる菌がより繁殖しやすい環境になってしまいます。

髪は根元からきちんと乾かすようにしましょう。

♥足のにおい

靴を脱ぐのが怖い、と感じている人も少なくないでしょう。

足は汗をかきやすく、菌も繁殖しやすいためにおいが発生しやすい所。

しかし、本来足から出る汗はほとんどが無臭なんです。しかし菌と混ざることによってにおいが発生するので、やはりにおい対策には清潔が一番。

足を洗う時は指の間までしっかりとソープで洗い、足の硬くなった角質にも菌が潜みやすいので、角質ケアもこまめに行いましょう。

爪の間にも汚れや菌が溜まりやすいので、ブラシなどで掻きだすようにしてくださいね。

そして靴を履く前に、デオドラントスプレーを吹きかけておきます。指の間も忘れずに。

そすることで菌の繁殖、においを抑えることができますよ。

靴にも消臭スプレーや除菌スプレーをしたり、履いた日は風通しの良いところで汗を乾燥させるなどするとより効果的です。

♥汗のにおい

汗はあらゆるところから出るため、やっぱり気になりますよね。

基本は体を清潔に保つこと。しかし完全ににおいを断つのは難しいので、対策が必要です。

とくにワキは汗をかきやすくい所なので、においが気になる場所の1つだと思います。

デオドラントスプレーなどがありますが、より肌により密着するロールオンやクリームタイプのものがオススメ。

そして汗をかいたと感じたら、シートなどでふき取り、塗り直すようにしましょう。外出先などで難しいときは、スプレータイプのものを併用してもいいですね。

そしてもう1つ気を付けたいのが、“疲労臭”です。睡眠不足やストレス、疲労などが重なると体内で活性酸素が増え、皮脂が酸化しやすくなってにおいが強くなってしまうんです。

疲れを溜めないことが大切ですが、そうもいかないですよね。

こういった場合は疲労回復を助けるクエン酸を積極的に摂るようにしましょう。グレープフルーツやうめぼしなどに豊富に含まれています。

あとはお酒の飲み過ぎも要注意ですよ。

♥口のにおい

人と会話しているとき、意外と気になる口臭。自分では気が付きにくい分、きちんとケアしておきましょう。

口の中は食べかすや歯垢など、においの元となるものが多いので、基本は丁寧な歯磨きが大切。

しかし、歯間の汚れはブラシだけでは落としづらいので、デンタルフロスや糸ようじなどを使うといいでしょう。

そして舌の汚れ“舌苔（ぜったい）”もにおいの原因になります。舌を鏡で見たとき、白いものがべたっと付着していませんか？それが舌苔。

舌の表面はざらざらしているので、食べ物の汚れなどが付着しやすいんです。

歯磨きの際に、舌もブラシで優しくこすって舌苔を落とすようにしましょう。舌用ブラシもあるので、チェックしてみてくださいね。

いかがでしたか？

自分のにおいはわかりづらい分、気になってしまいますよね。しかしにおいはきちんとケアすれば防ぐことができます。

においケアも完璧にして、女子力をアップさせましょう！（modelpress編集部）