そのケア、正しいですか？“たるみ毛穴”がヤバい！
【スキンケア／モデルプレス】最近、毛穴が目立ってきたと悩んでいませんか？その毛穴が目立ってきている原因、実はたるみが原因かもしれません。毛穴の型を良く見てみてください。毛穴が〇ではなく、しずく型になっていたらそれはもうたるみが原因の毛穴の開きで間違いありません。ではたるみが原因の毛穴対策を2つご紹介します。
そのケア、正しいですか？“たるみ毛穴”がヤバい！（photo by nd3000／Fotolia）
毛穴の目立つ原因がたるみだとわかったところで、ではどうしてお肌がたるむことで毛穴が目立つのでしょうか？
これは単純な仕組みです。
お肌がたるむと一緒に毛穴も下にたるんでくるということです。
だから毛穴の型が下に引っ張られるようなしずく型になっているというわけなのです。
ではそんな毛穴を目立たなくするための方法を見ていきましょう。
●洗顔の方法を見直してみよう！
洗顔を甘くみてはいけません。
1、まずはしっかりと”手”を洗う
手を洗うことで手についた汚れや雑菌を洗い流すのですが、この手洗いをするだけで格段に洗顔料の泡立ちが変わってきますよ！
2、洗顔料をしっかりと泡立てる
これはもう皆さんもご存知の泡立てです。泡立てネットなどを使ってもっちりとした泡を作っていきましょう。
3、モチモチ泡を肌に滑らせて洗う
あくまでも手で顔を洗うのではなく、泡で洗顔をするようにしましょう。
最初はＴゾーンなど皮脂の多い部分から洗い、徐々に全体へ広げていきます。（目元、そして口元は泡を乗せるだけで十分に洗顔効果はあります。）
泡で洗うので、極力手が肌に触れないのが理想です。
4、しっかりとすすぐ
ぬるま湯（33～36度）で20回以上、しっかりと洗顔料の成分が残らないようにすすぎます。
もちもちの泡で優しく洗いましょう（photo by nd3000／Fotolia）
タオルでこするのではなく、押さえるようにして水分を取っていきます。
ここで注意が必要なのが清潔なタオルを使うということです。
使用したタオルというのは想像以上に雑菌が繁殖している状態に。ぜひとも顔の水分のふき取りは清潔なものを使うようにしてくださいね。
6、洗顔後の保湿はスピーディーに
洗顔後の保湿は必須ですが、そのスピードにも注目です。
洗顔したら目標3分以内に保湿を行うようにしましょう。
普段している洗顔と比べてみてどうでしたか？正しい洗顔をするだけで見違えるような肌状態になること間違いなしですよ。
●表情筋を鍛えてお肌のハリを取り戻そう！
表情筋も年齢を重ねていくとどうしても衰えてきます。
それを少しでも防ぐのにオススメなのが表情筋のトレーニングになります。
トレーニングはとても簡単で、上を向きその状態で「あー、いー、うー、えー、おー」としっかりと口を開いていくだけです。
この動きを3セットとして、毎日時間の空いたときにすると効果抜群ですよ。
表情筋を鍛えてリフトアップ！（photo by nd3000／Fotolia）
普段している洗顔を見直すだけで毛穴だけでなく、本当にお肌状態が好転し、ツヤツヤなお肌に近づいていきます。
そこに表情筋を鍛えなおせば顔のリフトアップにもつながり、一気に若返ることも。
ぜひとも今日から取り組んでみて、素敵な大人の女性でいてくださいね。（modelpress編集部）
毛穴の目立つ原因がたるみだとわかったところで、ではどうしてお肌がたるむことで毛穴が目立つのでしょうか？
これは単純な仕組みです。
お肌がたるむと一緒に毛穴も下にたるんでくるということです。
だから毛穴の型が下に引っ張られるようなしずく型になっているというわけなのです。
ではそんな毛穴を目立たなくするための方法を見ていきましょう。
●洗顔の方法を見直してみよう！
洗顔を甘くみてはいけません。
1、まずはしっかりと”手”を洗う
手を洗うことで手についた汚れや雑菌を洗い流すのですが、この手洗いをするだけで格段に洗顔料の泡立ちが変わってきますよ！
2、洗顔料をしっかりと泡立てる
これはもう皆さんもご存知の泡立てです。泡立てネットなどを使ってもっちりとした泡を作っていきましょう。
3、モチモチ泡を肌に滑らせて洗う
あくまでも手で顔を洗うのではなく、泡で洗顔をするようにしましょう。
最初はＴゾーンなど皮脂の多い部分から洗い、徐々に全体へ広げていきます。（目元、そして口元は泡を乗せるだけで十分に洗顔効果はあります。）
泡で洗うので、極力手が肌に触れないのが理想です。
4、しっかりとすすぐ
ぬるま湯（33～36度）で20回以上、しっかりと洗顔料の成分が残らないようにすすぎます。
タオルでこするのではなく、押さえるようにして水分を取っていきます。
ここで注意が必要なのが清潔なタオルを使うということです。
使用したタオルというのは想像以上に雑菌が繁殖している状態に。ぜひとも顔の水分のふき取りは清潔なものを使うようにしてくださいね。
6、洗顔後の保湿はスピーディーに
洗顔後の保湿は必須ですが、そのスピードにも注目です。
洗顔したら目標3分以内に保湿を行うようにしましょう。
普段している洗顔と比べてみてどうでしたか？正しい洗顔をするだけで見違えるような肌状態になること間違いなしですよ。
●表情筋を鍛えてお肌のハリを取り戻そう！
表情筋も年齢を重ねていくとどうしても衰えてきます。
それを少しでも防ぐのにオススメなのが表情筋のトレーニングになります。
トレーニングはとても簡単で、上を向きその状態で「あー、いー、うー、えー、おー」としっかりと口を開いていくだけです。
この動きを3セットとして、毎日時間の空いたときにすると効果抜群ですよ。
普段している洗顔を見直すだけで毛穴だけでなく、本当にお肌状態が好転し、ツヤツヤなお肌に近づいていきます。
そこに表情筋を鍛えなおせば顔のリフトアップにもつながり、一気に若返ることも。
ぜひとも今日から取り組んでみて、素敵な大人の女性でいてくださいね。（modelpress編集部）
