思わずドキッ。くっきり鎖骨ラインを作るメソッド
【美容／モデルプレス】今季はオフショルダーやデコルテを見せるファッションが流行中。やはり美しいデコルテは、ラインがくっきりと浮き出た鎖骨。思わず男性がドキッとしてしまうような鎖骨ラインの作り方をご紹介。
思わずドキッ。くっきり鎖骨ラインを作るメソッド（Photo by CoffeeAndMilk／gettyimages）
姿勢が悪いとせっかくの鎖骨ラインが台無し。
とくに猫背になっている場合は、背中が丸くなり、肩が内向きになってしまうことで鎖骨が埋もれてしまいます。
鎖骨を美しく浮き上がらせるには背中をピンと伸ばして姿勢を正し、肩を開きいてやや胸を張るくらいの姿勢が理想的。
猫背がクセになっていると、骨格が歪み鎖骨もどんどん埋もれてしまうので常に美しい姿勢をキープしてくださいね。
♥鎖骨ストレッチ
デコルテを美しく見せるには、ストレッチが効果的です。骨や筋肉をほぐし柔らかくすることでスッキリと見えるようになるからです。
鎖骨は肩の骨や肩甲骨と組み合わさっているため、鎖骨ラインを美しく見せるには肩や肩甲骨もストレッチすると効果的。
【肩甲骨ストレッチ】
体の後ろで両手を組み、肩甲骨を寄せるイメージで組んだ手を上下させます。
このとき、肩を引いて胸をしっかり開きましょう。
無理のない範囲で、肩甲骨が刺激されているのを意識してくださいね。
これを60回ほど繰り返します。
【肩回しストレッチ】
右手は右肩、左手は左肩に沿え、肘の先で大きく円を描くように肩を回します。
前に30回、後ろに30回行いましょう。
これらのストレッチは簡単にできるので、リフレッシュしたい時などにやってみてくださいね。
肩こりにも効果的ですよ。
♥マッサージ
鎖骨の周辺にはリンパがあるため、老廃物がたまりやすく、むくみによって鎖骨ラインが埋もれてしまうことも。
マッサージで老廃物を流してすっきりさせましょう。
初めにクリームやオイルを塗って滑りをよくしておいてくださいね。
まず鎖骨の下を中心から外に向かって親指の腹を使って押し流していきます。肩先までしっかりと行ってください。
次に鎖骨の上の窪みの指をひっかけるようにして、ぐっと押し込むようにマッサージしていきます。爪が長い人はタオルなどを挟んでお肌を傷つけないように注意してくださいね。
血行がよくなっているお風呂上りなどに行うと効果的です。
♥すべすべ肌で色気増し
鎖骨のラインも大切ですが、やっぱりキメの整ったすべすべ肌であることも大切。色気もぐっとアップします。
デコルテは皮膚が薄くデリケートなので、ボディクリームなどよりも顔と同じスキンケアアイテムでケアしてあげましょう。
コットンで化粧水を馴染ませ、クリームや乳液で保湿すれば、普段ケアを意識しない所なのですぐにお肌に変化が現れますよ。
もちろんお出かけのときは日焼け止めも忘れずに。
美しい鎖骨ラインで色気アップ（Photo by dmitry_tsvetkov／Fotolia）
デコルテは露出せずに色気を演出できる所。
美しい鎖骨ラインで気になる男性をドキッとさせちゃいましょう。（modelpress編集部）
姿勢が悪いとせっかくの鎖骨ラインが台無し。
とくに猫背になっている場合は、背中が丸くなり、肩が内向きになってしまうことで鎖骨が埋もれてしまいます。
鎖骨を美しく浮き上がらせるには背中をピンと伸ばして姿勢を正し、肩を開きいてやや胸を張るくらいの姿勢が理想的。
猫背がクセになっていると、骨格が歪み鎖骨もどんどん埋もれてしまうので常に美しい姿勢をキープしてくださいね。
♥鎖骨ストレッチ
デコルテを美しく見せるには、ストレッチが効果的です。骨や筋肉をほぐし柔らかくすることでスッキリと見えるようになるからです。
鎖骨は肩の骨や肩甲骨と組み合わさっているため、鎖骨ラインを美しく見せるには肩や肩甲骨もストレッチすると効果的。
【肩甲骨ストレッチ】
体の後ろで両手を組み、肩甲骨を寄せるイメージで組んだ手を上下させます。
このとき、肩を引いて胸をしっかり開きましょう。
無理のない範囲で、肩甲骨が刺激されているのを意識してくださいね。
これを60回ほど繰り返します。
【肩回しストレッチ】
右手は右肩、左手は左肩に沿え、肘の先で大きく円を描くように肩を回します。
前に30回、後ろに30回行いましょう。
これらのストレッチは簡単にできるので、リフレッシュしたい時などにやってみてくださいね。
肩こりにも効果的ですよ。
♥マッサージ
鎖骨の周辺にはリンパがあるため、老廃物がたまりやすく、むくみによって鎖骨ラインが埋もれてしまうことも。
マッサージで老廃物を流してすっきりさせましょう。
初めにクリームやオイルを塗って滑りをよくしておいてくださいね。
まず鎖骨の下を中心から外に向かって親指の腹を使って押し流していきます。肩先までしっかりと行ってください。
次に鎖骨の上の窪みの指をひっかけるようにして、ぐっと押し込むようにマッサージしていきます。爪が長い人はタオルなどを挟んでお肌を傷つけないように注意してくださいね。
血行がよくなっているお風呂上りなどに行うと効果的です。
♥すべすべ肌で色気増し
鎖骨のラインも大切ですが、やっぱりキメの整ったすべすべ肌であることも大切。色気もぐっとアップします。
デコルテは皮膚が薄くデリケートなので、ボディクリームなどよりも顔と同じスキンケアアイテムでケアしてあげましょう。
コットンで化粧水を馴染ませ、クリームや乳液で保湿すれば、普段ケアを意識しない所なのですぐにお肌に変化が現れますよ。
もちろんお出かけのときは日焼け止めも忘れずに。
デコルテは露出せずに色気を演出できる所。
美しい鎖骨ラインで気になる男性をドキッとさせちゃいましょう。（modelpress編集部）
