長渕剛、ストイックすぎる筋トレメニュー＆食事にフォロワー感嘆｢人並みじゃないメニュー｣

日刊スポーツ　07/24 10:11

シンガー･ソングライター長渕剛(68)が23日までに、自身のインスタグラムを更新。トレーニングメニューと食生活を明かした。

長渕は｢6時起床　川沿いウォーキング40分　EAA　アルギニン飲用　バターコーヒー×1　第一食事　フィレステーキ200g　豆腐の味噌汁　納豆　ゆで卵×2　玄米ご飯すり切り1　ゴーヤ酢の物　トマト　ブロッコリー　ぬか漬け　仮眠30分　スタッフ各位連絡　夕方4時　プール入水　60分プールウォーキング＆スイミング　酸素カプセル40分　仮眠30分　ビタミンサプリメント各種　夜8時ジムトレ90分胸　背中　肩　二頭　三頭　脚尻　インターバルほぼ無し！　夜9時半　マッサージ治療　第二食事　　スペアリブ　チキンササミ　無農薬サラダ(コシキ島の岩塩)　無農薬抹茶　下半身浴(マグネシウム)　就寝0時!｣と1日のスケジュールと食事を公開した…