美しく輝く女性を目指すビューティー企画「高野祐衣のAbsorb Beauty」。

第3弾では、「良質な睡眠を得るための方法」をご紹介！(全15回)

第３回目は「太陽のツボで脳を休ませよう 」

手順

① こめかみ辺りにある、「太陽のツボ」に両手の親指を当てる

② 右に10回・左に10回ずつ回しながら、親指でツボをグリグリと刺激

※ 強く刺激をし、痛くなりすぎないように注意。心地よいと感じる程度の力で行いましょう

③ ホットアイマスクなどで目を温め、目を休める

※ ホットアイマスクなどがない方は、手で目を覆って温めるだけでもOK！