【恋愛コラム／モデルプレス】大好きだった彼とうまくいかず、どうしても別れなくてはならない時ってありますよね。そんな彼と別れた時は本当に辛くて、何のために生きているのかわからないぐらい落ち込んでしまうこともあるでしょう。前向きに次の恋愛を探す事が傷を癒す唯一の方法だとはわかっていても、元カレの事が忘れられない…。そんなときは、まず元カレへの未練を断ち切る事が最優先。そこで今回は大好きだった元カレを忘れるためにすべき5つのことをご紹介していきましょう。

♥プレゼントや写真など、元カレ関係のものは捨てる

身のまわりに元カレとの思い出の品々があるというのは、精神衛生上よくないです。別れに未練が残っている場合は特にそうでしょう。

部屋の中にあるバッグ、身に着けるアクセサリ、彼の好みに合わせようとして買ったものなど、元カレを思い出す要素となるようなものは徹底的に処分してください。

そうしないと、見る度に立ち止まって思い出してしまい、部屋にいるだけで悲しい気分になってしまいますよ。

目に見えるようなものはとにかく処分して、部屋にいてもあまり思い出さずに済むようにしましょう。

♥元カレのSNSは見ない

今の時代誰しもSNSを使っていると言っても過言ではありません。

元カレのTwitterやFacebook、フォローをそのままにしておいたらどうしても情報が目に飛び込んできてしまいますよね。

こっちはまだ未練が残っているというのに、そのまま放っておいたら「新しい彼女とラブラブです！」なんていう傷口に塩を塗りこむような情報まで飛び込んでくるかも。文字だけでもキツイというのに、もしかしたら写真まで…。

そうならないためにも元カレのSNSは見ないように心がけてください。

何だかんだまだ繋がりがあるし、ブロックするのは忍びないと思う場合は、そっとミュートにしておきましょうね。

♥元カレの悪いところをメモに書き出す

人には必ずいいところと悪いところがあります。それが身近だった元カレの事なら、さらさらと言えるのではないでしょうか。

実際に紙に書くか、スマホのメモなどに書き出しましょう。

思うだけでなくしっかり書き出す事によって、より強く元カレの悪いところを意識できます。

その“元カレの悪いところリスト”を見れば、「あー、やっぱり別れて良かった！」と気持ちが少し落ち着くでしょう。

♥髪型を変える

今までの自分と決別する、気分転換をする、という意味を込めて髪型を変えたり、髪の色を変えたりしてみましょう。

元カレが好みにうるさくファッション的に束縛してきた過去がある場合はより一層、元カレが求めた自分とは違う“自分のための自分”になるよう意識してみてくださいね。

♥心の中の思い出は美化しない

過去の事はどうしても美化されがちです。しかも、大好きだった元カレとの思い出なら尚更のこと。

まずは“思い出は美化されている”という事実を素直に受け止め、過去よりも今を中心に据える事が大事です。

昔の事ばかり思い出していると、本当にいちばん大事な今この時が後回しにされてしまいがち。

思い出に浸る時があってもいいかも知れませんが、寂しい夜に独り思い出に閉じこもるよりは、お酒でも飲みながらその気持ちを親しい友達に話すような機会を設けましょう。

明るく美化しすぎずに過去を振り返る事ができるかも知れませんよ。

いかがでしたか？

次の恋愛に進むためにも、まずはきちんと元カレとの未練を断ち切って、少しでもスッキリして気持ちも新たに出会いをみつけられるといいですね。（modelpress編集部）