【美容／モデルプレス＝1月15日】気分転換や食事のあとのお口ケアのためにガムを噛んでいる人は多いと思います。実はガムを噛むという習慣は女性にとって嬉しい美容効果があるって知っていましたか？歯の健康や口内環境を良くしながら、キレイになれるなんて嬉しいですよね。ガムを噛むことで得られる美容効果をご紹介します。♥ほうれい線解消

ガムを噛むことによって顔の筋肉を鍛えられるので、ほうれい線を防止することができます。いわば、噛むことは表情筋を鍛えるストレッチのようなもの。食事以外の時間も左右の口でガムを噛んで、若々しいお肌をキープしましょう。

♥小顔

ガムを噛むことで顔の筋肉を動かすので、顔のシェイプアップに効果大。あと、できたら噛むときは片噛みするのではなく、左右両方の口で噛むといいでしょう。こうすることで、顔の歪みが解消され、左右対称の顔に近づくことができます。

♥便秘解消

キシリトール入りのガムには便意を促す作用があるので、便秘を解消したい方にもオススメです。ただし、一度に大量にガムを摂取してしまうと、下痢を起こしてしまう可能性もあるので、そこは十分注意してくださいね。

♥空腹感がなくなる

「お腹が減ってどうしても食べたい！」そんなとき、ガムを噛むと満腹中枢が刺激されて、空腹感を抑えることができます。小腹が空いたらお菓子に手を出す前に、まずはガムを噛んでみてください。辛いダイエットも優しくサポートしてくれるでしょう。

♥歯が白くなる

歯を白くするというと、ホワイトニングを思い浮かべますが、1番手軽なやり方は、“噛む”ことなんです。どういうことかというと、噛むことにより唾液が分泌され、そうすると自浄作用が働き、歯を白くしてくれるというワケ。ガムを噛む習慣をつければ、歯の黄ばみ防止にも役立ちますのでぜひお試しを。

いかがでしたでしょうか？

普段何気なく噛んでいたガムに、こんな美容効果があっただなんて驚きですね！空き時間があれば、ガムを噛んで健康な歯と美しさをキープするようにしましょう。（modelpress編集部）