【恋愛コラム／モデルプレス】好きな彼が他の女性と仲良くしている、別のことばかりでデートしてくれない…など恋愛では様々な場面で嫉妬してしまうことがあります。しかし、嫉妬すると気持ちが沈んでしまったり恋愛を楽しめないと感じてしまったりすることも。そこで今回は、好きな彼に嫉妬しない方法を5つご紹介します。

♥嫉妬している＝恋を楽しんでいると考える

好きな人に嫉妬してしまうというのは、恋愛をしている時にしか味わえない感情の一つ。

嫉妬しない方法を考えるのも良いですが、まずは嫉妬することは仕方ないとその気持ちを受け入れることから始めてみましょう。

嫉妬しているということは、恋愛を楽しんでいる証。

そうに考えるようにすると、少しずつ嫉妬することへの苦痛が和らいでいきます。

嫉妬しないようにと色々な方法を考えることで、また思い悩んでしまう可能性もあるのでまずはこの方法を試すことを視野に入れましょう。

♥嫉妬しないために恋愛以外のことに興味を持つ

好きな人が出来るとそのことで頭がいっぱいになってしまい、他のことに目を向けられなくなってしまう人も少なくありません。

しかし、そうすると恋愛で嫉妬することが起きた時に、頭の中がそのことに支配されてしまうので楽しい気持ちもなくなってしまいます。

嫉妬しないようにする方法としては、恋愛をしていてもそれ以外のことも同時に興味を持つようにすることが大切。

友達との女子会、趣味、仕事…何でも良いので、嫉妬しないよう様々なものに目を向けて、恋愛ばかりにならないようにしましょう。

♥色々な方法で自分に自信をつけることも大切

たとえば好きな人が他の女性と仲良くしていて嫉妬する場合、その女性よりも自分が劣っているとか可愛くないという気持ちを持っている人もいます。

そういう自信の無さが「私は選ばれないのでは」というネガティブな気持ちに繋がり、嫉妬心を生み出してしまうサイクルへと繋がっていくことも…。

嫉妬しないためには、どんな方法でも良いので自分に自信を持ち「絶対に私が選ばれる」というポジティブな気持ちでいることが重要になってきます。

そうすれば他の女性と仲良くしていても心に余裕が生まれるので、嫉妬もしないようになってきますし恋愛自体も楽しくなるでしょう。

♥嫉妬心を友達に包み隠さず聞いてもらう方法

様々な方法を試しても、やはり恋愛で嫉妬しないという事自体が難しい場合もありますし嫉妬心は芽生えてしまいがち。

そういう時は自分の心をごまかすのではなく、親しい友人に思っていることを全て聞いてもらい嫉妬を発散する方法を実践してみましょう。

言葉にするだけで気持ちが楽になることもありますし、良いアドバイスを貰えて感情が整理できることもあります。

我慢しようとすることでストレスが溜まってしまうので、時には嫉妬しないことではなく発散する方法で解決してみてください。

♥ポジティブな想像をたくさんして嫉妬しない

嫉妬してしまう時は「振られるかもしれない」「他に好きな人がいるかもしれない」など、ネガティブな想像をしている事が多いです。

想像によってそこまで気持ちが大きく変わるのなら、反対にポジティブな想像をすれば嫉妬しない方法として有効と言えるでしょう。

「付き合ったらここでデートしたい」「こういうシチュエーションで告白されたい」など、良いイメージを膨らませるだけで楽しくなるはず。

過度な期待をするのは良くないですが、自分がネガティブにならないように想像をすることはとても大切ですよ。


いかがでしたか？

絶対に嫉妬しないというのは難しいですが、良い対処の方法や発散の仕方を知っておくことで嫉妬する気持ちを落ち着かせることは出来ます。

嫉妬しない恋愛ほど刺激がなくつまらないものになってしまう可能性は高いので、嫉妬自体も楽しめる心の余裕を持ちましょう。

恋愛を楽しむことが出来れば前向きにもなれて、あなたの魅力も大きくアップするはずですよ。（modelpress編集部）

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