【美容／モデルプレス＝1月10日】パジャマやもモコモコの可愛いルームウェアを着て寝ている人がほとんどだと思います。しかし、ハダカで寝るとキレイになれるんだとか…。ハダカで寝ると一体どんな美容効果が得られるんでしょうか。今回はハダカ睡眠の5つの美容効果をご紹介します。♥アンチエイジング

ただハダカで寝るだけでアンチエイジング効果も期待できます。締め付けるものがありませんから、快適に睡眠できますよね。

それによって血液のめぐりが良くなり、肌に艶やハリが生まれて、しわなどを予防する効果が期待できます。

さらに肌だけではなく、何と髪の毛にも艶が出るという嬉しい効果もありますよ。

♥スタイルキープ

寝る時には、できるだけ締め付けない服を着ている人が多いのではないでしょうか。しかしブラはしていなくてもショーツだけは履いているという人は多いでしょう。

ただこの下着の選び方を間違えてしまうと問題です。それによって、お腹がたるむなど、体のラインが崩れてしまことも。

しかし、ハダカで寝る事で締め付けるものが無いので、スタイルが良く保てますよ。

♥肌荒れ解消

ハダカで寝ることによって、体温が下がります。人間は体温が下った時に眠気が訪れます。

ハダカの場合は服を着ている時よりも体温が下がりやすいので、快適な睡眠が取れる状態が作れ、良質な睡眠がとれるのです。

その結果ストレスや疲れが取れやすくなるので、肌のキメがアップしたり、肌荒れ改善に繋がりますよ。

♥代謝アップ

先述した通り、ハダカで寝ることによって体温が下がります。

そのため体を温めようと自然に体が働くので、自分の力で新陳代謝をアップさせるという効果があるのです。

これによってダイエット効果、美肌効果、デトックス効果が期待出来ますよ。

♥冷え症改善

新陳代謝が活発になることで冷え性も改善できます。

冷え症が改善されると、血行が促進されますので、白髪を予防したり、肌荒れを改善してくれます。

さらにそれだけではなく、太ももなどにできるセルライトを改善、さらには生理痛を改善してくれる効果も。

いかがでしたか。

しかしハダカで寝ると何だか布団が汚れそう、と思っちゃいますよね。そんな時にはシーツの上にカバーをかける、バスタオルを敷くなどしてみましょう。気になった時にすぐに取り替えることが出来るので嬉しいですね。

毎日ハダカで寝ることで、寝ている間に美しくなれますよ。（modelpress編集部）