「ホット杏仁ミルク」1週間でお腹すっきり美肌に！甘くて美味しい美ドリンクに注目
【美容／モデルプレス】寒い冬は血行が悪くなり、代謝もダウン、空気の乾燥も相まって、冬は3歳老ける…なんて言われるほど、女子にとって過酷な季節。そんな女子の美の危機を救うドリンク「ホット杏仁ミルク」をご紹介！甘い香りにほっとする美味しさはクセになりますよ。
「ホット杏仁ミルク」1週間でお腹すっきり美肌に！甘くて美味しい美ドリンクに注目／by hirotomo
ホットミルクに杏仁霜（キョウニンソウ）と言われる杏仁豆腐などの素となる粉末を混ぜたドリンクのこと。
ミルクをレンジで温めて、マグカップ1杯（約200ml程度）に対して杏仁霜を小さじ1ほどを入れるだけなので簡単。
杏仁のふんわりと甘い風味と牛乳は相性がよく、デザート感覚で飲むことができます。
杏仁霜もスーパーなどの中華食材の棚に行くと置いてあるので、簡単に手に入れることができますよ。
♥ホット杏仁ミルクの美の効果
あまいミルクでほっと一息（Photo by laszlolorik／Fotolia）
杏仁といえば中華のデザート、杏仁豆腐としておなじみですよね。
まず、杏仁とはあんずの種子のこと。果肉の中の硬い種の殻を割ると中から出てくるのが杏仁です。
そもそも古来より中国では薬として重宝されていたもので、現在でも漢方薬として使われているほど。
その効果は女性に嬉しいものばかり。
・便秘改善
杏仁は体を温める作用のある食材で、潤腸作用といって便がスムーズに流してくれる効果があり、便秘改善に役立ちます。
便秘は肌荒れやむくみなどの原因になるので、美肌になるためにはまず便通をスムーズにすることが大切です。
・デトックス作用
利尿作用があるため、体の余分な水分を排出する効果があり、むくみなどに効果的。
ダイエットサポートにもぴったりですね。
・冷え改善
東洋医学では杏仁は温性の食材とされ、体を温める効果が期待できます。
体の中から働きかけることで、内蔵の働きを促し、便秘の改善や冷え性の改善にも役立ちます。
・喉のケアに
杏仁は咳止めなどの漢方薬に使われることが多く、乾燥しやすい季節の喉のイガイガや咳などを抑えてくれる効果も。
風邪予防にも一役買ってくれそうです。
これらの効果を持つ杏仁を温かい牛乳と一緒に飲むことで、胃腸から温めることができ、杏仁の効果もアップ！
ただし飲み過ぎるとお腹がゆるくなってしまうこともあるので要注意。
1日1杯を目安に飲むのがいいでしょう。牛乳が苦手という人は、豆乳に変えてもOK！
美味しく飲んで美肌効果バツグン（photo by lenets_tan／Fotoli）
ホット杏仁ミルクの効果を活かすなら、夜に飲むのがおすすめ。
牛乳には安眠効果があり、温かいドリンクで内蔵から温めることで寝付きがよくなり、良質な睡眠につながります。
さらに、寝ている間に杏仁の潤腸作用が腸に働きかけ、翌朝のお通じがスムーズに。
夜に空腹で夜食に手が伸びそうになったときにもおすすめ。
甘い風味と牛乳のタンパク質が空腹感を抑え、空腹を和らげてくれますよ。
♥ホット杏仁ミルクのアレンジ
牛乳と杏仁だけでも十分美味しいのですが、より美容効果がアップするアレンジをご紹介！
生姜の温め効果で冷え撃退／Ginger by Veganbaking.net
牛乳 200ml
杏仁霜 小さじ1
すりおろし生姜 小さじ2
生姜は言わずと知れた温め食材。
さらにホットにすることで、より温め効果が高いショウガオールという成分が増え、ポカポカが持続します。
整腸作用もあるので、冷え性や便秘気味の人におすすめ。
・はちみつ杏仁ミルク
牛乳 200ml
杏仁霜 小さじ1
はちみつ 大さじ1
はちみつには美肌作りには欠かせないビタミンB群やミネラルが豊富。
基本的に杏仁霜には甘味料が含まれていないので、甘みがほしいという人におすすめです。
ただし、糖分が多くカロリーは高めなので、寝る前は少なめにしたほうがいいですね。
いかがでしたか？
美味しくキレイになれるホット杏仁ミルク。簡単に作ることができるのも嬉しいですね。
寒い冬に負けない美を作るためにも、今日から初めてみましょう！（modelpress編集部）
4枚目画像：https://www.flickr.com/photos/travelstar/9714978973/
ホットミルクに杏仁霜（キョウニンソウ）と言われる杏仁豆腐などの素となる粉末を混ぜたドリンクのこと。
ミルクをレンジで温めて、マグカップ1杯（約200ml程度）に対して杏仁霜を小さじ1ほどを入れるだけなので簡単。
杏仁のふんわりと甘い風味と牛乳は相性がよく、デザート感覚で飲むことができます。
杏仁霜もスーパーなどの中華食材の棚に行くと置いてあるので、簡単に手に入れることができますよ。
♥ホット杏仁ミルクの美の効果
杏仁といえば中華のデザート、杏仁豆腐としておなじみですよね。
まず、杏仁とはあんずの種子のこと。果肉の中の硬い種の殻を割ると中から出てくるのが杏仁です。
そもそも古来より中国では薬として重宝されていたもので、現在でも漢方薬として使われているほど。
その効果は女性に嬉しいものばかり。
・便秘改善
杏仁は体を温める作用のある食材で、潤腸作用といって便がスムーズに流してくれる効果があり、便秘改善に役立ちます。
便秘は肌荒れやむくみなどの原因になるので、美肌になるためにはまず便通をスムーズにすることが大切です。
・デトックス作用
利尿作用があるため、体の余分な水分を排出する効果があり、むくみなどに効果的。
ダイエットサポートにもぴったりですね。
・冷え改善
東洋医学では杏仁は温性の食材とされ、体を温める効果が期待できます。
体の中から働きかけることで、内蔵の働きを促し、便秘の改善や冷え性の改善にも役立ちます。
・喉のケアに
杏仁は咳止めなどの漢方薬に使われることが多く、乾燥しやすい季節の喉のイガイガや咳などを抑えてくれる効果も。
風邪予防にも一役買ってくれそうです。
これらの効果を持つ杏仁を温かい牛乳と一緒に飲むことで、胃腸から温めることができ、杏仁の効果もアップ！
ただし飲み過ぎるとお腹がゆるくなってしまうこともあるので要注意。
1日1杯を目安に飲むのがいいでしょう。牛乳が苦手という人は、豆乳に変えてもOK！
ホット杏仁ミルクの効果を活かすなら、夜に飲むのがおすすめ。
牛乳には安眠効果があり、温かいドリンクで内蔵から温めることで寝付きがよくなり、良質な睡眠につながります。
さらに、寝ている間に杏仁の潤腸作用が腸に働きかけ、翌朝のお通じがスムーズに。
夜に空腹で夜食に手が伸びそうになったときにもおすすめ。
甘い風味と牛乳のタンパク質が空腹感を抑え、空腹を和らげてくれますよ。
♥ホット杏仁ミルクのアレンジ
牛乳と杏仁だけでも十分美味しいのですが、より美容効果がアップするアレンジをご紹介！
牛乳 200ml
杏仁霜 小さじ1
すりおろし生姜 小さじ2
生姜は言わずと知れた温め食材。
さらにホットにすることで、より温め効果が高いショウガオールという成分が増え、ポカポカが持続します。
整腸作用もあるので、冷え性や便秘気味の人におすすめ。
・はちみつ杏仁ミルク
牛乳 200ml
杏仁霜 小さじ1
はちみつ 大さじ1
はちみつには美肌作りには欠かせないビタミンB群やミネラルが豊富。
基本的に杏仁霜には甘味料が含まれていないので、甘みがほしいという人におすすめです。
ただし、糖分が多くカロリーは高めなので、寝る前は少なめにしたほうがいいですね。
いかがでしたか？
美味しくキレイになれるホット杏仁ミルク。簡単に作ることができるのも嬉しいですね。
寒い冬に負けない美を作るためにも、今日から初めてみましょう！（modelpress編集部）
4枚目画像：https://www.flickr.com/photos/travelstar/9714978973/
