【スキンケア／モデルプレス＝1月1日】Tゾーンのテカりに悩んでいる女子は多いですよね。皮脂の分泌が多いので、どうしてもテカりやすいんですよね…。しかしケアや生活習慣に気を付ければ、そのテカり、抑えることができますよ。♥肌状態、気温・湿度などの季節や天候、食生活に合わせたお手入れを

肌質には、乾燥肌や脂性肌があります。さらに、それに加えて季節ごとの皮脂分泌量も関係してきます。また、食生活で脂質の多いものを摂取しがちであれば、それさえも肌に影響を与えます。

そのため、きっちりと洗顔した後の水分と油分の補給は、いろいろな角度から、その時のあなたの肌の乾燥度や脂性度をチェックして行う必要があるのです。

♥食生活を見直して体質を改善する

肌質・季節・天候・食生活のうち、自分で変えられるのは食生活ですね。そこで、脂性肌が気になる女子は、「揚げ物、ナッツ、チョコレート、生クリーム、脂質の多い肉類」などの摂取を見直してみましょう。

即日効果は期待できませんが、ある程度の体質改善が期待できます。

♥過剰な皮脂分泌の原因である肌の乾燥を防ぐ

肌に脂が滲みだしてくるのは、肌に潤いが足りないとの指令が発せられているから。すなわち、乾燥こそが脂質分泌の理由であり原因でもあるのです。

そして、乾燥（潤い不足）の原因は、脂質と水分のバランスの崩れが原因となっている場合があります。乾燥肌だからと油分ばかり補給したり、脂性肌だからと水分だけを補給していると、肌の潤いを保てません。

洗顔後には、まず水分補給、その上で、水分の蒸発を防ぐ意味でも油分補給を行いましょう。

♥実はビニール肌によるテカリかも？

肌のテカリの原因は脂質だけではありません。実は、肌の角質が傷んだり薄くなったりして「ビニール肌」と呼ばれる状態になっているのが原因の場合もあるのです。

ビニール肌は、お手入れのし過ぎによって起きてしまう、女子にとって複雑な症状。洗顔後すぐの肌は本来サラサラふわふわが正解。もし、顔がテカテカしていたら、それは危険信号です。

メイク落としや洗顔をし過ぎたり、ピーリングやタオルで擦り過ぎてはいませんか？

♥肌の自然力を取り戻し、浮いた油はティッシュで吸わせる

肌ケアを見直して、必要なものだけに絞りこみます。洗顔・化粧水・乳液が基礎。外出時には、紫外線ケアとメイク。削れるものを削り、できるだけシンプルにすることで肌への負担を減らします。

これだけでも、皮脂分泌量は変化してきます。その上で、メイク後のテカリ対策には、ティッシュを活用。油取り紙は、肌を乾燥させてしまうので、さらなるテカリを生む可能性があります。

いかがでしょうか？

現れたテカリは、ティッシュで軽くおさえるのが、一番効果的。あとは、体質改善と肌ケア改善で、根本からテカリの原因を絶ってしまいましょう。（modelpress編集部）