【美容／モデルプレス】ミニスカートや短パンを履きこなせる美脚は、女性みんなの憧れ。どうせなら、素足でも恥ずかしくないような美脚を手に入れたいですよね。今回は、どうしても脚に出来やすい色素沈着の対策法をご紹介します。ぜひ美脚ケアの参考にしてくださいね。

●美白クリーム＆日焼け止め

すでに、脚に出来ている色素沈着を消すには、美白クリームを塗ってケアしていきましょう。

特に、色素沈着を薄くする効果のあるトラネキサム酸や、美白効果のあるビタミンＣ誘導体が入ったものを選ぶと効果的です。

また、すでにある色素沈着を悪化させないためにも、今後の予防としても、日焼け止めはしっかりと塗るようにしましょう。

脚は、顔周りに比べると、塗り忘れの多い箇所ですが、顔を塗るときには、セットで脚にも塗るように習慣づけてください。

●ムダ毛処理のケアをする

色素沈着は、刺激や摩擦によって、起こってしまいます。

脚のムダ毛剃りは、定期的に行っている人が多いと思いますが、この際に、カミソリで雑にしてしまっている人は要注意。

毛を処理するときには、しっかりと保湿して、クリームを塗った状態でするようにしましょう。

またカミソリよりも、シェーバーを使って剃ったほうが、刺激が少なくて済むのでおすすめです。

●膝立ちや正座などをやめる

膝は、脚の中でも、特に色素沈着の目立つ人が多い箇所ですね。

その理由は、膝立ちなどで、摩擦や刺激が、一番多くなってしまう場所だからです。

普段このような、仕草を多くしている人は、脚の一部に負担をかけないように気をつけてください。

また、それ以外にも、脚をゴシゴシと強く擦ったり、ぶつけたりする行為はしないようにしましょう。

大事に優しく扱うことで、色素沈着のない綺麗な脚をつくることが出来ます。

●保湿ケアをする

色素沈着を、出来るだけ早く、綺麗に治すためには、ターンオーバーを正常にさせることが大事です。

ターンオーバーとは、古い肌を、新しい肌に、生まれ変わらせる働きのこと。

肌にうるおいが足りないと、ターンオーバーが遅くなり、古い角質がいつまでも、残って、色素沈着や黒ずみの原因になります。

充分な保湿をして、肌の再生のサポートをするように心掛けましょう。

保湿のためには、セラミド配合の化粧水や、クリームがおすすめです。

スキンケアと、お風呂上がりのときには、脚に、化粧水やクリームを馴染ませて、しっかりケアしてあげましょう。

●生活習慣に気をつける

ターンオーバーを正常にするには、規則正しい生活を送ることが不可欠です。

特に睡眠はとても重要。たっぷり寝た次の日の、肌の調子の良さに驚いたことのある人もいるのでは無いのでしょうか？

寝ている間に、肌のターンオーバーは特に活性化するため、しっかりと睡眠時間を確保しましょう。

また、食事も大切です。

皮膚の元となる、タンパク質、肌の再生をサポートするビタミンA、美白効果のあるビタミンCなどを取り入れることの出来る、肉や魚、豆腐、野菜を中心とした食事を摂るようにしましょう。

いかがでしたか？

今回は、色素沈着や傷のない綺麗な脚をつくるための方法をご紹介しました。

今後の、美脚ケアの参考にしてくださいね。（modelpress編集部）