【美容／モデルプレス】ボディケアといったら身体全体といったイメージですが、今回はピンポイントで”手”のケアについてみていきたいと思います。あなたの”手”は誰かが触りたくなるような手をしていますか？男性から見て手がきれいな人というのはとてもポイントが高いとのこと。ということで、自分も相手も目につきやすい”手”のケア方法についてチェックしていきましょう！

■自分の手を観察してみよう！
自分の手を見つめてみてください。どんな手をしていますか？

血色のチェック

まずは、手の血色を見てみてください。

紫っぽく、色むらなどがある場合は血行不良が考えられます。

カサカサはNG！

次に、乾燥やさくれはありませんか？

乾燥してくると手がカサカサになりがちです。

ささくれやあかぎれなどの細かい傷ができやすくなったり、シワも悪目立ちしてしまいます。

■内側から”手”をきれいにしよう！

手のケアもやはり食生活がとても大切になってきます。

野菜を積極的に摂る
身体の野菜には「ファイトケミカル」と呼ばれるアンチエイジングにとても大切な栄養素が多く含まれています。

このファイトケミカルが不足すると免疫力の低下に加え、老化が進むとされているので積極的に取りたい栄養素です。

野菜を摂るにはもちろん食事から摂ることが一番ですが、どうしてもそれだけでは不足していると感じる人は野菜ジュースやサプリメントなどから摂取するのも有効な手段になります。

水分を摂る

水分は1日どれぐらい摂っていますか？

美しい手肌を作るには、水分も必要です。

「手の乾燥に水分が必要なの？」と思いがちですが、そうではなく、乾燥よりも血液の流れに必要になるのです。

水分が不足し、血液がドロドロになってしまうと血流が悪くなってしまいます。

それに伴いお肌の血色も悪くなり、美しい手からは遠ざかってしまうというわけなのです。

毎日目標2リットルの水を飲み、血液サラサラを目指しましょう！

■ハンドクリームなどこまめに塗ろう！

普段からハンドクリームを持ち歩いていますか？

トイレに行った後手を洗う、料理するときに手を洗う、外出先から帰ってきたら手を洗う、などなど様々なシーンで手洗いはついてきます。

そのたびごとにハンドクリームなどでしっかりと保湿をしていきましょう。

他にも書類を触ったり、何かに触れて作業をしたりしたあとは意外と摩擦などで乾燥が進んでいることも。

そういったときにもしっかりとハンドクリームで保湿をするようにしましょう。

ちょっとした差で手の美しさには大きな差が生まれてしまいますよ！

■就寝前には手にもスペシャルケアを！

顔のケアはしっかりとする人も手のケアとなると「ハンドクリームを塗るだけ」という人も多いですよね。

それだけでは毎日酷使されている”手”がかわいそうです。

ぜひとも”手”にもスペシャルなケアをしていきましょう！

美容液成分の入ったハンドクリームを使って指先から肘にかけてマッサージをしてあげましょう！

こうすることで血行もよくなりますし、お肌への潤いもプラスされますよね。
いかがでしたか？

「手は顔の次に見られている！」といっても過言ではありません。

毎日のちょっとした習慣と夜のスペシャルケアで誰もが触ってみたくなる手にしていきましょう！

きっとその手を褒めてくれる人も現れるはずですよ。（modelpress編集部）