ガンコな大人ニキビを二度と作らない！2つの原因と1つのポイント
【美容／モデルプレス】青春のシンボルだったニキビ。大人になってからは、できやすく治りにくい…そして繰り返す…。本当に厄介です。繰り返しできてしかもガンコ。悩んでいる方は20代から30代の女性では約半数にものぼるといわれています。大人ニキビの原因と二度とニキビを作らないためのポイントを挙げてみました。
ガンコな大人ニキビを二度と作らない！2つの原因と1つのポイント（photo by Igor Mojzes／Fotolia）
大人ニキビとは思春期をすぎて、20代以上の方にできるニキビのこと。
顔の下半分、いわゆるUゾーンにできることが多いのです。
口元、アゴ、アゴのライン、首。また治りにくい上に繰り返しできてしまうことも多いのが特徴です。
原因は1つだけではなく色んな原因が絡まってガンコで治りにくい大人ニキビが出来てしまいます。
それではどんなことが原因に挙げられるのでしょう。
■原因その１ ストレスを回避、解消
ストレスは肌に出る（Photo by aleshin／Fotolia）
男性ホルモンは皮脂の分泌を促進し、肌を硬くする性質があるため、毛穴を防いでしまい、うまく皮脂が排泄できなくなってしまうんです。
ストレスによるニキビは口元や顎にできてしまうのは、いわゆるヒゲが生えやすい部分で、毛穴が大きい部分。
顎に集中してニキビができている方、ストレスをためていませんか？
またストレスによる緊張は交感神経を活発化させ睡眠不足も招いてしまいます。
睡眠不足は便秘も引き起こし、便秘が続くと腸に老廃物がたまります。その老廃物から毒素が出て腸内環境が悪くなり栄養の吸収や、老廃物の排出がうまくできなくなってしまうんです。
滞留した老廃物は出口が塞がっているため、腸壁から血液に溶け出し体中を巡ります。
やがては汗や皮脂となり毛穴から排出されることにより、肌荒れ、ニキビとつながるのです。
仕事、恋愛、結婚生活など、大人がストレスを抱える場面は年々増えていきます。
その中で自分にあったストレス解消法を身につけておきましょう。
■原因その２ メイクをするとき、落とすとき
大人になると、ニキビができたからといってノーメイクでいるわけにもいきません。
メイクも大人ニキビの大きな原因のひとつ。大切なのは「メイクする時」と「メイクを落とす時」です。
「メイクをする時」に気を付けてほしいこと
油脂を多く含むリキッドファンデーションや人気のウォータープルーフ仕様の化粧下地や日焼け止めも要注意です。
こういったファンデーションは毛穴を塞いでしまいますので気をつけて下さい。
ノンコメドジェニック処方といってニキビができにくい処方の化粧品が最近ではよくありますので、そういったものを選ぶようにしてみるとよいでしょう。
ファンデーションはパウダータイプのがオススメ。パウダータイプのファンデーションに日焼け止め機能が高いものもあるので、上手に使いましょう。
「メイクを落とす時」に気を付けたいこと
オイルタイプのクレンジングは確かにすぐに落ちていいのですが、本来必要な油分まで落としたり、オイルクレンジング自体の油分によってニキビができることがあるので、オイルフリーのジェルや乳液タイプをおススメします。
また、ゴシゴシこすると摩擦によりニキビがひどくなるので指の腹で優しく滑らせるようにくるくるしながら落とすようにしましょう。
■改善するには生活習慣の見直しから！
「大人ニキビは治りにくく繰り返しできる」のが特徴。根本から治すためにも根気が必要です。
大人になると、自分で生活をコントロールすることが難しいことも多いですが、できるだけ偏った食生活や、夜更かしを控え規則正しい生活を心がけましょう。
当たり前のことですが大人ニキビの治療法は生活習慣の改善です。
仕事のストレスをお酒でなんとかごまかして、夜遅く帰宅する、なんてことはできるだけしないで、休みの日でも早寝早起きを心がけてキレイなお肌を目指して、頑張りましょう！
もう大人ニキビで悩まない（photo by Tijana／Fotolia）
生活習慣の改善といっても簡単にできることではないと思います。ですから、一気に変えるのではなく、ゆっくり改善していきましょう。（modelpress編集部）
大人ニキビとは思春期をすぎて、20代以上の方にできるニキビのこと。
顔の下半分、いわゆるUゾーンにできることが多いのです。
口元、アゴ、アゴのライン、首。また治りにくい上に繰り返しできてしまうことも多いのが特徴です。
原因は1つだけではなく色んな原因が絡まってガンコで治りにくい大人ニキビが出来てしまいます。
それではどんなことが原因に挙げられるのでしょう。
■原因その１ ストレスを回避、解消
男性ホルモンは皮脂の分泌を促進し、肌を硬くする性質があるため、毛穴を防いでしまい、うまく皮脂が排泄できなくなってしまうんです。
ストレスによるニキビは口元や顎にできてしまうのは、いわゆるヒゲが生えやすい部分で、毛穴が大きい部分。
顎に集中してニキビができている方、ストレスをためていませんか？
またストレスによる緊張は交感神経を活発化させ睡眠不足も招いてしまいます。
睡眠不足は便秘も引き起こし、便秘が続くと腸に老廃物がたまります。その老廃物から毒素が出て腸内環境が悪くなり栄養の吸収や、老廃物の排出がうまくできなくなってしまうんです。
滞留した老廃物は出口が塞がっているため、腸壁から血液に溶け出し体中を巡ります。
やがては汗や皮脂となり毛穴から排出されることにより、肌荒れ、ニキビとつながるのです。
仕事、恋愛、結婚生活など、大人がストレスを抱える場面は年々増えていきます。
その中で自分にあったストレス解消法を身につけておきましょう。
■原因その２ メイクをするとき、落とすとき
大人になると、ニキビができたからといってノーメイクでいるわけにもいきません。
メイクも大人ニキビの大きな原因のひとつ。大切なのは「メイクする時」と「メイクを落とす時」です。
「メイクをする時」に気を付けてほしいこと
油脂を多く含むリキッドファンデーションや人気のウォータープルーフ仕様の化粧下地や日焼け止めも要注意です。
こういったファンデーションは毛穴を塞いでしまいますので気をつけて下さい。
ノンコメドジェニック処方といってニキビができにくい処方の化粧品が最近ではよくありますので、そういったものを選ぶようにしてみるとよいでしょう。
ファンデーションはパウダータイプのがオススメ。パウダータイプのファンデーションに日焼け止め機能が高いものもあるので、上手に使いましょう。
「メイクを落とす時」に気を付けたいこと
オイルタイプのクレンジングは確かにすぐに落ちていいのですが、本来必要な油分まで落としたり、オイルクレンジング自体の油分によってニキビができることがあるので、オイルフリーのジェルや乳液タイプをおススメします。
また、ゴシゴシこすると摩擦によりニキビがひどくなるので指の腹で優しく滑らせるようにくるくるしながら落とすようにしましょう。
■改善するには生活習慣の見直しから！
「大人ニキビは治りにくく繰り返しできる」のが特徴。根本から治すためにも根気が必要です。
大人になると、自分で生活をコントロールすることが難しいことも多いですが、できるだけ偏った食生活や、夜更かしを控え規則正しい生活を心がけましょう。
当たり前のことですが大人ニキビの治療法は生活習慣の改善です。
仕事のストレスをお酒でなんとかごまかして、夜遅く帰宅する、なんてことはできるだけしないで、休みの日でも早寝早起きを心がけてキレイなお肌を目指して、頑張りましょう！
生活習慣の改善といっても簡単にできることではないと思います。ですから、一気に変えるのではなく、ゆっくり改善していきましょう。（modelpress編集部）
