【フォンダンウォーター・ダイエット／モデルプレス】「フォンダンウォーター」を知っていますか？現在美容大国である韓国を中心に人気を呼んでいるデトックスウォーターのことで、見た目の美しさと手軽にビタミンが摂れることから人気を呼んでいるんですよ。そこで今回はフォンダンウォーターの魅力をご紹介します。

♥フォンダンウォーターとは

フォンダンウォーターとは、水が入った大きなボトルの中にドライフルーツが入っているドリンクのこと。

カットしたフルーツが入っているデトックスウォーターと似ていますが、フォンダンウォーターはドライフルーツを使っているという違いがありますよ。

ドライフルーツを使うことで生のフルーツよりもつける時間が短くなり美味しくいただけます。

♥フォンダンウォーターで栄養摂取

フォンダンウォーターに使われているドライフルーツは、乾燥させて作られていることから成分が凝縮されており、美味しく栄養摂取できますよ。

さらに、乾燥していることから皮まで食べられるのも魅力的。

食物繊維が豊富に含まれており、摂取することで腸の調子を整えてくれ体の内側からキレイを作ってくれます。

♥体を冷やさず太りにくい体に

夏は汗をかくことから意識的に水分を摂取していましたが、気温が低くなると無意識に水を飲まなくなってしまいます。

また、冷たいものを飲むと体を冷やしやすくなり、太りやすい体に導いてしまうのです。

しかし、フォンダンウォーターは、デトックスウォーターと比べて体を冷やしにくい効果が。秋・冬になっても飲みたくなるドリンクになりますよ。

♥フォンダンウォーターの作り方

フォンダンウォーターの作り方は簡単。お水1リットルにドライフルーツを入れたら30分程度放置するだけ。

作るのに一晩かかっていたデトックスウォーターとは違い、早く作れるのは嬉しいですね。

あとは、その日中にフォンダンウォーターを飲みきることで、巡りの良い体に導いてくれますよ。

♥フォンダンウォーターを作る上での注意点

ドライフルーツを入れるだけと簡単なドリンクではありますが、ドライフルーツを入れるときは、砂糖が含まれていない純粋なドライフルーツを使うのがオススメです。

また、水だけでなく炭酸水を入れると空腹を抑える働きがあるので気分によって変えたいですね。

いかがでしたか？

今回はドライフルーツを使ったダイエットドリンク「フォンダンウォーター」をご紹介しました。

ぜひ参考にしてフォンダンウォーターを作ってみてくださいね。（modelpress編集部）