【美容／モデルプレス】食べて美味しいはちみつですが、ただ美味しいだけではありません。食べる抗生物質とも呼ばれるほど健康に良いはちみつには、体を内外から美しくしてくれる効果があることがわかっているんです。そこで今回は、はちみつを利用した美容法や美容効果の高いはちみつの選び方について紹介します。

●実はこんなにスゴイ！はちみつの栄養と効能
はちみつは同量の砂糖と比べて、甘さが2倍もある強い甘みのある食べ物です。そのため、たくさん食べると、カロリーや栄養状態が気になる…という人も多いでしょう。

しかし、実際には、カロリーは砂糖より低く、さらに栄養はビタミン、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノール、乳酸菌などが入っていて、とても栄養価の高い食べ物なんです。

●乳酸菌で食べて腸から美しくなる
中でも、乳酸菌は20種類以上も含まれているため、腸内環境を整えてくれる嬉しい効果もあります。

腸が綺麗になることで、便秘が改善され、体内機能が向上し痩せやすくなるだけでなく、肌の乾燥やトラブルの改善もきたいできます。また、粘膜を優しく保護する役割もあるので、風邪気味や喉の調子が悪いときに頼もしいアイテムと言えます。

●皮膚に塗ってトラブル予防・改善になる！
はちみつを食べることではトラブルの改善を期待することができますが、もっと早く効果を得たい！という人は直接肌に塗るという方法も有効です。

はちみつはとても抗菌作用が高いため、肌トラブルの原因になる、肌の常在菌の異常発生を抑制してくれます。そのため、一般的なニキビだけでなく、アトピーなどにも効果が期待できます。

ベタつきが気になる人は、はちみつを湯煎で温めて使うとベタつきが軽減されます。

●美髪になる頭皮マッサージ
はちみつは髪にも、とても良い効果をもたらしてくれます。まず、髪のつや、ハリを改善します。そして、頭皮につけることで、血行促進し、白髪予防や髪のボリュームを増やす作用もあります。

方法はとても簡単です。シャンプー前にしっかりと髪と頭皮をすすぎ、適量のはちみつで頭皮を中心にマッサージします。そのあと、髪全体に行き渡るように丁寧に洗い流します。はちみつの保湿効果で、髪がしっとり艶やかになります。

●美容効果の高いはちみつ、選ぶポイントはココ！
さっそくはちみつ美容を試そう！と思っているあなたに、ちょっとだけ注意があります。

それは、はちみつの選び方です。市販されている多くのはちみつは、加糖や加熱、そして濾過などがされています。また、一部では、養蜂の際に抗生物質を利用している場合があります。これらの加工は、はちみつ本来の栄養素を失ってしまいます。

そのため、ピュアはちみつで、非加熱、濾過をしていないもの、さらに、抗生物質を使用していないものを選ぶようにしましょう。これらの条件を備えたはちみつを多く製造している地域としては、主にヨーロッパのものが有名です。

いかがでしたか？

ダイエット中に砂糖の代わりとしても親しまれているはちみつは、美しく、健康になれる食品ということがわかっていただけたでしょうか。

ぜひ、高品質なはちみつを使って、はちみつの美容効果を存分に体験してくださいね。（modelpress編集部）

1枚目画像：https://www.flickr.com/photos/130283013@N07/16759909410/