綾瀬はるか「皆から驚かれる」変化とは？オススメの肉体改造法も明かす＜モデルプレスインタビュー＞
【綾瀬はるか／モデルプレス＝1月21日】21日（午後9時から9時58分）からスタートするNHK大河ファンタジー「精霊の守り人」新シリーズ「悲しき破壊神」（全9回）。前作から引き続き、主演とつとめる女優の綾瀬はるか（31）が、モデルプレスのインタビューに応じた。
『放送90年大河ファンタジー「精霊の守り人」』より（画像提供：NHK）
◆大河ファンタジー「精霊の守り人」
『放送90年大河ファンタジー「精霊の守り人」』より（画像提供：NHK）
新シリーズでは、お尋ね者となったバルサと、新ヨゴ国と皇太子となったチャグムの冒険を描く。前シリーズからの出演となるタンダ役の東出昌大、二ノ妃役の木村文乃、聖導師役の平幹二朗、帝役の藤原竜也らをはじめ、今回から成長したチャグム役の板垣瑞生、異能の力を持つ少女・アスラ役の鈴木梨央、アスラの母で処刑されるトリーシア役の壇蜜、タルシュ帝国の密偵・ヒュウゴ役の鈴木亮平、ロタ王国の呪術師で王国に仕える密偵カシャルの一員・シハナ役の真木よう子、シハナの父でカシャルの頭領・スファル役の柄本明らが加わる。
◆「皆から驚かれる」変化
『放送90年大河ファンタジー「精霊の守り人」』より（画像提供：NHK）
綾瀬：アクションシーンは見所のひとつです。1話はまだ少ないんですけど、どんどん多くなっていきます。真木よう子さんが演じるシハナとの戦いは、短槍と短剣の対決で、吊り橋や馬上での戦いもあって、とても見ごたえがあると思います。
― 撮影も半ばを迎えたかと思いますが、今の感触はいかがですか？
綾瀬：撮影が始まったときから、男っぽいふるまいを意識しながら演じています。座り方だったり、発声だったり。それが今は身についてきて、普段のふるまいも男っぽくなってしまって。皆から驚かれることがあります。
『放送90年大河ファンタジー「精霊の守り人」』より（画像提供：NHK）
綾瀬：鈴木梨央ちゃんは何度か共演しているのですが、一緒にお芝居をするのは2回目なんです。天才少女と呼ばれる子と一緒にお芝居できて嬉しいなと。オンオフがきちんとできていて、本番に入ると一気にアスラになるんです。いい意味で負けず嫌いでガッツがあってカッコいいです。子どもと思ったことがあまり無いですね。また、平幹二朗さんは、何シーンかしかご一緒してなくて、新シリーズでは一度もご一緒してないんですけど、一つ一つのセリフに重みがあって、何とも艶っぽい方だなと思っていました。
◆オススメの肉体改造法は？
『放送90年大河ファンタジー「精霊の守り人」』より（画像提供：NHK）
綾瀬：前シリーズの時は筋トレをかなりやってました。毎回アクションシーンがある度に、筋肉痛で身体が動かなくなるほど。これじゃダメだと思ってトレーニングを頑張りました。新シリーズでは、力を入れるところと抜くところが分かってきて、筋トレを前ほどそんなにしなくても、身体が覚えてきてやれるようになりましたね。
― モデルプレスには、ダイエットに関心の高い読者も多いです。ぜひ、女性にオススメの肉体改造法を教えてください。
綾瀬：バランスよくちゃんと食べて、激しい運動をしなくても良いから、ストレッチとかが良いと思います。私はあまり実践できていませんが、歩くなどもいいみたいですね。
◆“夢を叶える秘訣”
『放送90年大河ファンタジー「精霊の守り人」』より（画像提供：NHK）
綾瀬：「自分を信じること」だと思います。
― ありがとうございました。
（modelpress編集部）
■第1回「災いの子」
『放送90年大河ファンタジー「精霊の守り人」』より（画像提供：NHK）
■綾瀬はるか（あやせ・はるか）プロフィール
1985年3月24日生まれ、広島県出身、血液型はB型。2000年のデビュー後、多くの作品で主演やヒロインを務め、2013年にNHK大河ドラマ「八重の桜」で主演、「NHK紅白歌合戦」の紅組司会を2度つとめた。近年作は映画「海街diary」（2015年）、「高台家の人々」（2016年）、「海賊とよばれた男」（2016年）、戦後70年特別番組「いしぶみ〜忘れない。あなたたちのことを〜」（2015年）など。2017年は、大河ファンタジー「精霊の守り人 悲しき破壊神」が放送、映画「本能寺ホテル」が公開中。
◆大河ファンタジー「精霊の守り人」
新シリーズでは、お尋ね者となったバルサと、新ヨゴ国と皇太子となったチャグムの冒険を描く。前シリーズからの出演となるタンダ役の東出昌大、二ノ妃役の木村文乃、聖導師役の平幹二朗、帝役の藤原竜也らをはじめ、今回から成長したチャグム役の板垣瑞生、異能の力を持つ少女・アスラ役の鈴木梨央、アスラの母で処刑されるトリーシア役の壇蜜、タルシュ帝国の密偵・ヒュウゴ役の鈴木亮平、ロタ王国の呪術師で王国に仕える密偵カシャルの一員・シハナ役の真木よう子、シハナの父でカシャルの頭領・スファル役の柄本明らが加わる。
◆「皆から驚かれる」変化
綾瀬：アクションシーンは見所のひとつです。1話はまだ少ないんですけど、どんどん多くなっていきます。真木よう子さんが演じるシハナとの戦いは、短槍と短剣の対決で、吊り橋や馬上での戦いもあって、とても見ごたえがあると思います。
― 撮影も半ばを迎えたかと思いますが、今の感触はいかがですか？
綾瀬：撮影が始まったときから、男っぽいふるまいを意識しながら演じています。座り方だったり、発声だったり。それが今は身についてきて、普段のふるまいも男っぽくなってしまって。皆から驚かれることがあります。
綾瀬：鈴木梨央ちゃんは何度か共演しているのですが、一緒にお芝居をするのは2回目なんです。天才少女と呼ばれる子と一緒にお芝居できて嬉しいなと。オンオフがきちんとできていて、本番に入ると一気にアスラになるんです。いい意味で負けず嫌いでガッツがあってカッコいいです。子どもと思ったことがあまり無いですね。また、平幹二朗さんは、何シーンかしかご一緒してなくて、新シリーズでは一度もご一緒してないんですけど、一つ一つのセリフに重みがあって、何とも艶っぽい方だなと思っていました。
◆オススメの肉体改造法は？
綾瀬：前シリーズの時は筋トレをかなりやってました。毎回アクションシーンがある度に、筋肉痛で身体が動かなくなるほど。これじゃダメだと思ってトレーニングを頑張りました。新シリーズでは、力を入れるところと抜くところが分かってきて、筋トレを前ほどそんなにしなくても、身体が覚えてきてやれるようになりましたね。
― モデルプレスには、ダイエットに関心の高い読者も多いです。ぜひ、女性にオススメの肉体改造法を教えてください。
綾瀬：バランスよくちゃんと食べて、激しい運動をしなくても良いから、ストレッチとかが良いと思います。私はあまり実践できていませんが、歩くなどもいいみたいですね。
◆“夢を叶える秘訣”
綾瀬：「自分を信じること」だと思います。
― ありがとうございました。
（modelpress編集部）
■第1回「災いの子」
■綾瀬はるか（あやせ・はるか）プロフィール
1985年3月24日生まれ、広島県出身、血液型はB型。2000年のデビュー後、多くの作品で主演やヒロインを務め、2013年にNHK大河ドラマ「八重の桜」で主演、「NHK紅白歌合戦」の紅組司会を2度つとめた。近年作は映画「海街diary」（2015年）、「高台家の人々」（2016年）、「海賊とよばれた男」（2016年）、戦後70年特別番組「いしぶみ〜忘れない。あなたたちのことを〜」（2015年）など。2017年は、大河ファンタジー「精霊の守り人 悲しき破壊神」が放送、映画「本能寺ホテル」が公開中。
