１日目
まずはネコ背チェック
今の歩き方は誰に教わりましたか？
歩幅や速度が変わると、体重と体型が変わる！
「歩く」って本当に奥深い！しかも楽しい！
人生観も変わるかも！？
「キレイに歩く」は生涯スポーツ！
「歩く」とは最も身近で万能性に秀でたスポーツ
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※2026年3月1日より月額550円(税込)へ改定
１日目
２日目
３日目
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１日目
２日目
足首の運動でむくみ解消
３日目
ヒップアップにつながる足首運動
４日目
骨盤を上下して下っ腹を締める
５日目
骨盤の前後運動で美脚ラインを作る
前日計量
６日目
６日目
これで下半身が完全プロ歩き！
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